Hedeflerimize Neden Ulaşamayız ve Bu Döngüyü Nasıl Kırarız?
Aslında hayatımızın her aşamasında belli hedeflere ulaşmaya çalışıyoruz. Ancak çok azımız hedeflerimize ulaşmak ve uzun vadeli veya kısa vadeli hedeflerimize ulaşmak için motive kalabiliyoruz.
Hedef belirlemek aslında kişisel gelişimimizin önemli bir parçasıdır. Zihnimizin daha verimli çalışmasını destekler ve beynimizi yeniden yapılandırır. Ulaştığımız her hedef mutluluk ve tatmin duygularımızı artırır.
Ancak kendimize koyduğumuz hedeflerden sürekli vazgeçip yerine yenilerini koymak, fiziksel, zihinsel ve ruhsal olarak ilerlememizi ve büyümemizi engeller.
Hedeflerimize ulaşmamızı engelleyen faktörleri anlayarak başlayalım ve bunların üstesinden nasıl geleceğimizi öğrenelim:
Hedef Belirlerken En Sık Yapılan 3 Hata
1. Gerçekçi hedefler belirlememek
Hedef belirlemek motivasyonumuzu artırır, motivasyon ise harekete geçme yeteneğimizi artırır. Dolayısıyla içinde bulunduğumuz şartlara uygun hedefler belirledikçe motivasyonumuz artar ve hedeflerimize ulaşmamız daha kolay olur. Hiç koşucu olmamış biri olarak, ertesi gün maraton koşmak ya da bilmediğimiz bir dili 2 hafta içinde en iyi düzeyde öğrenmek istemek, fiziksel ve zihinsel sağlığımız üzerinde baskı oluşturur. Bazen yeni alışkanlıklar öğrenmek ve alışkanlıklarımızı değiştirmek için zamana ihtiyacımız olduğunu unutmayın.
2. Her şeyi “özel” günlerden bekleyin
Hepimiz her yıl aynı kararları almaya devam eden insanları tanıyoruz. Belki biz de bazen böyleyizdir. Aslında iyi planlanmış ve düşünülmüş bir hedefimiz olduğu sürece her an ilerlemeye başlayabiliriz. Hedeflerimize ulaşmak için başladığımız günden daha önemli olan şey, arzularımızı anlamak ve sindirmektir. Çünkü hedeflediğimiz değişim, onu doğru takip ettiğimizde, gerekirse yeniden yönlendirdiğimizde ve odağımızı koruduğumuzda gerçekleşecektir.
3. Aklımıza dikkat etmemek
Genel sağlık ve mutluluk için zihinsel sağlığımıza dikkat etmemiz gerekir. Karar verme yeteneklerimizi berrak bir zihinle mümkün olduğu kadar etkili bir şekilde kullanabiliriz. Böylece ihtiyaçlarımız ve hedeflerimiz arasında bilinçli ve uyumlu seçimler yapabiliriz. Sağlıklı bir zihniyet, farkındalığımızı korumamızı ve hedeflerimize ulaşma yolunda daha rahat bir süreç geçirmemizi sağlar. Fiziksel ve ruhsal sağlığınızı bütünsel olarak desteklemek için merkezlerinde özel inzivalara katılabilirsiniz.
Hedeflerimize Nasıl Ulaşırız?
Günlük niyetleri belirleyerek başlayın Uzun vadeli hedefler belirlemeden önce günlük niyetlerinize odaklanın. Bu hedefler, 7 günde bir kitabın tamamını okumak yerine her gün belirli sayıda sayfayı okumak veya haftada 10 kilo vermek yerine günlük kalori alımınıza dikkat etmek gibi basit eylemler olabilir.
Başarının tutarlı günlük çabaya bağlı olduğunu unutmayın
Unutmayın, anlık başarı sadece bir efsanedir Sosyal medyada mükemmel hayatlar gördüğümüz bir dünyada anlık başarının aslında bir efsane olduğunu unutmamak önemli. İnişli çıkışlı hayat yolculuğunda başarıya giden yolun kişiden kişiye değişebileceğini unutmayın. İlerlemenizi başkalarınınkiyle karşılaştırmaktan kaçının ve zorlukları büyüme fırsatları olarak görün.
AKILLI hedefler oluşturun
Hedefleri belirlerken bunların AKILLI olduğundan emin olun; yani Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, İlgili: İlgili, Zamana Bağlı: Zamana Bağlı. Akıllı hedefler belirlemek bize netlik kazandırır ve Bu, hedeflerimize ulaşma yolunda motive kalmamızı kolaylaştırır.
İşe yaramazsa yaklaşımınızı değiştirin
Son olarak, mevcut yaklaşımınız istediğiniz sonuçları vermiyorsa farklı bir strateji denemekten çekinmeyin. Başarı genellikle deneme ve yenilik/değişim yoluyla elde edilir. Yaşam tarzınıza ve durumunuza en uygun yeni teknikleri düşünün ve size uygun olanları uygulayın.
2024’ten önce hedeflerinize ulaşmak için gerekenlere sahipsiniz! Hedeflerinize giden yolculuğu benimseyin, deneyimlerinizden ders alın ve yeni yollar keşfetmekten asla çekinmeyin.